Diet ibu hamil bagi mendapat bayi comel, sihat,kuat dan tiada 'jaundice'

Salam & apa khabar semua?terima kasih sudi singgah blog Lala..

Lala sudah selamat bersalin pada 26/9/2016 baby boy dengan berat 3.66kg.
Syukur ke atas Ilahi, bersalin normal dan mudah bersalin..

Sebelum ini Lala telah berkongsi diet ibu hamil yang saya amalkan pada awal kehamilan. Namun, Lala rasa macam tak cukup tenaga dan seringkali tidak sihat. Oleh itu, Lala telah ubah diet semasa kehamilan Lala 7 bulan dengan mengambil supplement dan tukar gaya pemakanan. Kesan dari diet pemakanan baru ini, Alhamdulilah dan syukur ke atas Ilahi Lala makin sihat, mudah bersalin, tak ada rasa contraction pun..Cuma rasa tu datang selepas air ketumban pecah..dan bila sampai hospital laluan telah bukak 3.5cm terus kena tahan dan duduk di labour room.

Ibu hamil sering dimomokan dengan bahaya pengambilan supplement tambahan, namun sering juga dimomokan mengambil jus gulsan,susu,pati delima,dan lain-lain. Perkongsian dari kawan saya yang berkerja dalam bidang perubatan, jus gulsan tidak bagus diminum oleh ibu mengandung kerana ia ada campuran yang akan merapatkan rahim dan boleh melambatkan proses pembukaan serviks rahim ketika bersalin.Selain itu, ibu hamil juga ghairah untuk mendapatkan baby putih gebu macam Kpop hingga berani mengambil bermacam supplement pemutih di luar sana. Kawan lala bekerja dalam bidang hospitality, dia berkongsi pengalaman setiap hari berhadapan dengan kelahiran bayi dan ada bermacam-macam kes. Kebanyakanya disebabkan kesan pengambilan supplement yang tidak disyorkan oleh doktor. Sebenarnya, pengambilan supplement amatlah penting bagi ibu hamil kerana janin didalam perut ibu sedang membentuk anggota badan dan mereka perlu banyak protein,zat besi, asid folic,vitamin dan calcium. Tapi apa sebenarnya supplement yang bagus untuk ibu hamil?

Lala akan kongsi berdasarkan exprimen ke atas diri Lala sendiri sepanjang kehamilan ini.

Pengambilan wajib harian:
Susu HL sangat penting hasilnya, baby Lala badan semangat, kuat dan keras.. Badan baby jadi tak lembik. Sangat-sangat syorkan pengambilan susu ni. Selepas bersalin Lala tetap minum susu segar ini dan baby fullbreastfeeding.. Syukur-syukur..

(sumber gambar google)
Kurma
Kacang cerdik,badam,kismis
Anggur,epal,limau
madu campur lemon

Supplement harian:
vitamin dari KK (Acid folic, dll,hehe lupa apa nama)
Amway all protein (kesan pengambilan, rasa kenyang dan dapat cover perut lapar..Sebab Lala mengandung tak boleh makan nasi , ikan, seafood mesti muntah..untuk cover protein yg tak cukup untuk lala dan baby dalam perut, i take this supplement)

Hasil dari diet kat atas tu, syukur atas Ilahi selamat melahirkan baby boy bernama Khalid Isa

Pentingnya makan supplement bagi Ibu Hamil bulan 1 hingga 3

Salam semua,

Sewaktu hamil awal bulan saya telah dimomokkan dengan, jika makan supplment dari KK badan akan naik gemok. Ya, memang betul..Badan saya naik mendadak gemok, baru 5bulan tapi naik hingga 8kg..

Tapi sebagai ibu hamil, tahukah anda pentingnya supplement tu?

Acid folic, Ferrous Fumarate BP, dll ini membantu dalam pembentukan anak yang sihat, fizikal,otak cergas..

Saya mengambil pendekatan, ibu hamil yang tidak makan supplement ini, anak yang dilahirkan tidak cergas, badan lemah mudah jatuh sakit..Namun sebaliknya bagi ibu hamil yang mengamalkan supplement ini.

Memang benar, pengambilan supplement KK menyebabkan badan naik tapi selagi tekanan darah,tahap gula OK, then its should not be a problem just chill..

Ibu hamil juga, please jangan ambil supplement luar selain dari KK.. Tahukah anda bayi sekarang yang lahir terlampau banyak yang sakit dan ada komplikasi semua ini faktor pemakanan,ambil ubata-ubatan,supplement,vitamin kerana masing-masing ghairah mengejar untuk mendapat anak yang cantik gebu dan sihat..

Renungkanlah.. sayangilah nyawa bayi dalam kandungan anda..

DIET IBU MENGANDUNG ( part 1)

Salam sejahtera, apa khabar semua pembaca??

Lala nak share diet yang Lala amalkan semasa hamil, jadi kita tengok hasilnya dari semasa ke semasa. Berikut pengambilan diet Lala:-

1)minum susu kambing 2x sehari, lala mengamalkan minum susu wildan
2)makan pati delima
3)kismis
4)kurangkan makan nasi
5)kurangkan minuman manis dari tin,botol dll
6)lebihkan buah-buahan
7)lebihkan sayur-sayuran

maaf ya lala tak berapa sihat, jadi lala akan sambung pada entry lain..

TANDA AWAL KEHAMILAN UNTUK IBU MUDA

Bismillah apa khabar semua pembaca, Lala nak share tips macam mana nak tahu anda mengandung. Tanda-tanda awal ini, melaui pengalaman Lala. Sebenarnya, Lala menafikan yang Lala mengandung sebab, lala tak ada morning sickness(muntah-muntah) malah paling best dalam tempoh 35 hari Lala dah masuk klinik swasta 2 dan hospital kerajaan 1. Semua gagal detect lala preggy. Can u imagine??? Malah lala jadi suspect apendiks pula. Nak tahu kenapa?sebab lala kerap sakit perot pada sebelah kanan dan perut krem.
Tapi semua berubah selepas lala buat digital preggy test menggunakan clear blue. Dari situ, result lala telah mengandung 5weeks. Memang betul sebab lala memang dah lambat haid/period lebih 30hari. Yang pelik kenapa doktor xdetect?perbezaannya, check menggunakan preggy test bukan digital NOT 99% ACCURATE. Most klinik yang lala pergi mereka menggunakan non digital test. But chrges mereka mahal!!masuk tak sampai 5min RM80??OKEY!!! Pls girls kalau nak tahu 100% mengandung ke tak,pliss beli digital pregnancy test tak mahal pun RM20+. Actually Lala tak tahu pun pasal digital test tu selepas kawan Lala yang syorkan maklumlah ibu  muda, nak tanya mak tapi mak bukan zaman moden macam kita mereka semua era 90an , kurang pendedahan pasal preggy test its already 30year back then mana lah my mom nak ingat.

Okey girls, back to our main mission tanda-tanda awal kehamilan:-

1)melalui mimpi,..Lala bermimpi mengandung dan bermimpi macam ada seseorang tiup roh kpd lala dan tell me that ini baby awak.. serius nih, lala memang mimpi tapi pada mulanya lala ingatkan mainan syaitan so tak amek peduli
2)mula rasa seperti ada degupan nadi lain di perut. denyutan ini tak seirama dengan denyutan diri sendiri
3)tak boleh panas, mudah pitam,pening kepala
4)suka makanan pedas dan masam
5)tapak kaki mula sakit
6)period lambat. cara pengiraan, first day dari last haid/period anda kemudian continue kira kalau lebih 30hari tak datang period insha ALLAH anda mengandung.
7)emosi,mudah menangis
8)makan yang kerap
9)yang paling utama, gerak hati atau naluri. janganlah menafikan naluri itu. sebab baby anda tengah memanggil untuk beritahu yang dia ada dalam rahim.
10)susah tidur malam
11)orang sekeliling mula tegur anda mengandung
12)letih dan sangat cepat letih
13)sakit di ari-ari


Ini adalah tanda kehamilan untuk 1-5minggu, harap dapat jadi rujukan. Pesan lala plisss, beli digital pregnant test. Thank you gigih baca tulisan lala.

MENCEGAH SAKIT GOUT BAGI LELAKI

Bismillah, Salam semua...

RAMAI YANG SUDAH TAHU SAKIT GOUT APA BETUL TAK?MESTI RATA-RATA PEMBACA YANG SINGGAH KE BLOG LALA MENDERITA GOUT ATAU MUNGKIN ORANG KESAYANGAN ANDA MENGHIDAPI GOUT?BETUL TAK?

Seumur hidup lala, pada tahun 2015 Oct-Dec lala perlu menjaga pesakit gout. Dimana, pesakit ini, akan diserang gout setiap minggu hingga pernah berkali-kali terlantar di katil tak dapat berjalan. Punca 1 sahaja, salah makan. Kadang dah pantang pun sakit gout ni datang juga betul tak?

Tips, macam2 petua lala cuba,bungkus kaki dengan halia, sapu garam, rendam air garam suam, sengat tabuan,..but all rubbish... sorry to say...not working at all, makin membuat pesakit terseksa adalah.. Paling best, lala rasa macam nak tampar jer kalau ada orang yang bagi tips"engkau kalau nak baik kena layan seafood,daging, hari ini kau makan ketam 1 kilo, esok sotong 1 kg, lusa kambing pulak..bla..bbla..bla.." then si pesakit nih pun percaya follow tips tu.. Nak tahu apa jadi??hamek kau tak boleh bangun tak boleh jalan 2minggu....all that bullshit..please talk to my hand kalau nak bagi tips rubbish macam tu..

Wahai pesakit gout semua cara mencegah mudah, percayalah..Lala tak pandai tipu..ikut jer tips kat bawah ni..Insya Allah dengan izin Allah swt sakit gout segan nak datang kat awak semua

1)elak makanan yang dimasak dengan ikan bilis, belacan, udang kering & makanan seafood
2)elak makan kacang tanah,kacang panjang,tempe,tahu segala jenis kacang
3)amek supplement blackmore celery & brand safwa kuat batin khas untuk lelaki sahaja.
4)banyakan makan buah-buahan & sayur berwarna purple/ungu
5)banyak minum air masak
6)kurangkan makan di luar, baiklah masak dirumah konfem selamat makanan tu..
&)elakan makan daging merah,lembu,kambing dll

Okey mudah je kan.. Kini Lala terapkan tips ini pada pesakit lala.Alhamdulilah beransur sihat. Kini tak ada lagi sakit gout yang teruk seperti dulu. Tak salah mencegah, sebelum parah..

RAHSIA KULIT BEBAS JERAWAT DAN PUTIH

Bismillah, ..
Salam kepada semua pembaca yang sudi singgah ke blog lala. Perkongsian, lala dahulu kulit berjerawat yang teruk, alergik seafood, kulit kemerahan, jerawat yang bernanah, bergerutu.. Cuba bayangkan how I to survive with that skin?? At that time, men especially condemn my skin. Antara ayat cemuhan yang lala pernah terima
"Muka kau lubang-lubang, baik kau TAR jer muka kau tu"
"Muka hodoh banyak jerawat"
"tak malu ker perempuan muka ada jerawat"
bla..bla..blaa...

At that time, they truly hurt my feeling and ego.

Lala pernah kena tinggal dengan teman lelaki sebab muka jerawat.

Disebabkan tak tahan cemuhan, lala cuba bermacam produk baik yang murah hingga ke mahal, percaya atau tak lala pernah pakai produk complete set hampir RM1K semata-mata nak cantik..but semua sia-sia sahaja,membazir... Dari brand tempatan,antarabangsa hingga brand guardians and farmasi. Semua tak ada kesan. Duit beribu habiss.. treatment muka pon dah penah buat, laser, hong kong teknologi,europe teknologi seme dah try.. Nasib baik abah berkemampuan, lala selalu paw abah..hehe..

Pada 2014, semua telah berubah selepas lala disahkan kronik alergik skin. Start dari itu, lala makan pil doktor ubat alergik sampai sekarang. Kemudian, lala search review europe people, singapore people berkenaan supplement. Please girls, kalau gi farmasi tolong jgn beli membuta tuli apa yang mereka rakemen sebabnya produk yang mereka rakemen mmg bagus tapi tak sesuai untuk anda. Lala choose brand SAFWA Evening  Primerose oil sebab??100% vege capsul sesuai untuk alergik skin. TAHUKAH ANDA, CAPSUL YANG BUKAN VEGE DIBUAT DARIPADA LEMAK HAIWAN!!... okey untuk pulihkan balik horman better girls semua makan brand safwa ni.. Cukup 6bulan..dah boleh stop..Plis girls, jangan makan ubat bercampur..janganlah dega ckp orang kena try collage lah apa bagai..plsssss...LALA dah melalui semua tu akhirnya diri sendiri terbakar..selepas 6 bulan tu boleh continue consume KINOHIMITSU PRO WHITE & UV BRIGHT.. Fyi, lala amalkan minum supplement ini sampai sekarang..alhamdulilah..tak ada effect negatif..But plss girl consume 2-3days once and plsss follow instruction... uv bright consume bila bangun tidur dan perut kosong..sementara pro white gam2 sebelum tido....Girls kinohimitsu ini halal 100% vegetarian, please choose 100% vegetarian ya..

Rasa lala tak perlu tunjuk muka lala yang teruk berubah jadi cantik, kalau berminat nak tahu muka lala macam mana??follow FB LALA RICH (SYAKILA SAIMAN)..
Kini lala keluar rumah tak perlu letak foundation, hanya sapu bedak compact, maskara,blusher sikit,lip glow sahaja pun dah cun.. Dulu lala free hair, kadang orang awam sangka lala ni chinese.. Lala malay ren, orang melayu darah jawa..original from Johor..hehe.. Girls, you should try my tips. Pliss jangan jadi macam lala banyak membazir duit sebab dengar orang promote macam2..